7 populārākie veselīgi krūšu palielināšanas produkti, kas veicina krūšu augšanu

Ja vēlaties padarīt krūšutēlu noapaļotāku un lielāku, vispirms ir jāpalielina taukaudu procentuālais daudzums tā sastāvā.

Nepieciešams lietot organismam veselīgu pārtiku, kas satur pietiekamu daudzumu olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, minerālvielu un vitamīnu, kas nepieciešami krūšu palielināšanai.

Jebkura elementa trūkums atspoguļojas tā skaistumā un elastībā. Āda var kļūt ļengana, blāva, krūtis zaudēs apaļumus. Diēta ir viena no virknes aktivitāšu sastāvdaļām: vingrošana, spēka vingrinājumi, kopšanas procedūras.

Cik tas ir reāli?

Daži produktikas satur fitoestrogēnus (līdzīgus sieviešu dzimuma hormoniem), tiek piedēvēta spēja ietekmēt sievietes krūtis un veicināt to augšanu. Bet nav iespējams ar pilnīgu pārliecību teikt, ka viņiem lielā mērā ir šādas īpašības. Protams, tiem ir pozitīva ietekme uz sievietes ķermeni, un tos jau sen ir ieteicams lietot daiļā dzimuma pārstāvēm.

7 populārākie pārtikas produkti, kas satur fitoestrogēnus

Pirmkārt, mēs aprakstīsim, kādi produkti faktiski var palielināt šīs ķermeņa daļas izmēru. Nebrīnieties, ja šajā sarakstā neatradīsiet dažus produktus, kurus gaidījāt redzēt.

1. Eļļas un linu sēklas

Tie satur linolskābes un linolēnskābes, veselu vitamīnu un minerālvielu kompleksu.

Lietošana:

• eļļas veidātas jāpievieno dažādiem salātiem. Jūs nevarat cept uz tā, pretējā gadījumā tas zaudēs visas derīgās īpašības. Eļļu izmanto gan iekšēji, gan ārēji. Pēc dušas tas maigi jāierīvē krūškurvja ādā. Lieko nenoskalo, bet noņem ar papīra dvieli.
• sēklas formāLinus var pagatavot un norīt, noskalot seju un krūtis ādas skaistumam un jauneklīgumam. Tējkaroti sēklu ņem glāzē ūdens, aplej ar verdošu ūdeni un kārtīgi samaisa minūti, tad aptin ar dvieli. Uzņemiet siltu divdesmit minūtes pirms ēšanas.

Uzmanīgi!Linsēklu eļļa tiek uzglabāta ledusskapī, jo tā ātri oksidējas un var kļūt neveselīga.

2. Apiņu rogas

Apiņi ir lielisks fitoestrogēnu avots – sieviešu dzimuma hormonu augu analogi. Apiņu rogas tiek izmantotas uzlējumu pagatavošanai, vannošanai, eļļu pagatavošanai.

• Lieliska iespēja ir dzert tējas veidā,pievienojot tējkaroti izejvielu vienai glāzei verdoša ūdens. Dzert dienas laikā pēc ēšanas.
• Uzlējums labi noskalo seju un krūtis.Šo brīnišķīgo augu var izmantot arī vannām. Dažas saujas izejvielu uzvāra ar verdošu ūdeni, atdzesē. Pievienojiet infūziju vannai ar 37 grādu temperatūru. Šāda vanna atjauno ādu un piešķir tai maigu aromātu, ir relaksējoša iedarbība. Šis augs ir daudzu sieviešu augu izcelsmes preparātu neatņemama sastāvdaļa.
• Eļļas recepte.Ielejiet sauju sasmalcinātu izejvielu ar ne pārāk karstu augu eļļu. Eļļu nedrīkst karsēt līdz vārīšanās temperatūrai, citādi tā būs bezjēdzīga! Atdzesē un izkāš. Pievienojiet krēmiem vai izmantojiet kā atsevišķu produktu.

3. Oregano

Populārais šī auga nosaukums ir mātes augs. To plaši izmanto sieviešu zāļu tēju, vannas eliksīru sastāvā, kā arī eļļu pagatavošanai.

Lietošana:

• Zāļu tēja.Tējkaroti augu izejvielu uzvāra ar glāzi verdoša ūdens, atdzesē, izdzer dienas laikā. Šī tēja palīdz atjaunot hormonālo līmeni, tai ir nomierinoša un relaksējoša iedarbība. Lielisks līdzeklis stresa un bezmiega pārvarēšanai.
• Vanna.Farmaceitisko izejvielu iepakojumu uzvāra ar litru verdoša ūdens, atdzesē un ielej vannā. Šī procedūra atjauno normālu zemādas tauku struktūru, palīdz tikt galā ar celulītu. Ir labi uzņemt šādu vannu pēc intensīviem vingrošanas vingrinājumiem. Novārījums piešķir ādai zeltainu nokrāsu, padarot to svaigu un samtainu.
• Oregano eļļasagatavots tāpat kā apiņu eļļa. To var pievienot krēmu un eļļu sastāvam krūtīm, dekoltē un visam ķermenim.

4. Fenugreek

• Uzlējums.Tautas dziednieki ieteica dzert mātītes sēklu uzlējumu krūšu palielināšanai.

  Ēdamkaroti sēklu uz nakti aplej ar divām glāzēm auksta ūdens. No rīta uzvāra, atdzesē. Dzeriet visu dienu, dzerot vienu trešdaļu glāzes.

• asni- augšējo daļu var pievienot dažādiem salātiem vai pagatavot kā tēju.

5. Fenhelis

Fennels savos rakstos pieminēja arī Avicennu. Tautas medicīnā to sauc par saldajām dillēm. Tas ir slavens ar to, ka stimulē sieviešu pašu estrogēna ražošanu. Saldo diļļu eļļai ir spēcīga baktericīda iedarbība.

Lietošana:

• No tā tiek pagatavota lieliska tēja.kam ir daudz noderīgu īpašību – nomierina, mazina stresu, noņem zarnu spazmas.
• Kā zāļu izejvielu varat izmantot zāli, sēklas un auga saknes.Sēklām ir visizteiktākā terapeitiskā iedarbība, tāpēc burtiski dažas lietas pievieno vienai glāzei verdoša ūdens. Ja izmantojam zāli vai saknes, tad, lai pagatavotu glāzi tējas, nepieciešama tējkarote fenheļa.

6. Sojas pupiņas

Soja ir bagāta ar fitoestrogēniem, tāpēc sievietēm no tās ir ļoti noderīgi ēst ēdienus. Turklāt tas ir lielisks augu olbaltumvielu avots.

Sojas pastas recepte.Mērcē sojas pupiņas vairākas stundas. Vāra, līdz tie kļūst mīksti. Pievieno dažas ķiploka daiviņas, jebkuru augu eļļu, labāk linsēklas, nedaudz sāli, melnos piparus un sakuļ blenderī. Garšīgs un veselīgs ēdiens ir gatavs!

7. Banāni

Tie ir noderīgs produkts, kas satur ogļhidrātus, olbaltumvielas, B grupas vitamīnus, PP, karotīnu, kā arī aminoskābes - lizīnu, metionīnu un triptofānu. To kaloriju saturs uz simts gramiem ir vienāds ar simts kalorijām. Meitenēm, kurām ir "puikas" figūra svara pieaugumam un sieviešu apaļumu veidošanai - krūtīm un priesteriem, var ieteikt lietot banānus ar pienu.

Banānu smūtija recepte.Blenderī saputo simts gramus krējuma, simts gramus piena, pusotru banānu. Lietojiet kā uzkodu starp galvenajām ēdienreizēm.

Lietojumprogrammu padomi:

1. Ja sākat lietot kādus augus vai pārtiku, ko nekad neesat lietojis, sāciet ar nelielām devām. Tas ir saistīts ar faktu, ka tie var izraisīt alerģisku reakciju vai individuālu neiecietību;
2. Grūtnieces nedrīkst lietot augus, kas satur fitoestrogēnus;
3. Zāļu uzlējumus nevar lietot nekontrolējami: tie jālieto tikai ieteicamās devās un kursa aplikācijas veidā;
4. Ir nepieciešams lietot uzlējumus desmit dienu kursos, pēc tam paņemiet pārtraukumu, pārdozēšana var izraisīt alerģiju;
5. Uzlējumus un eļļas no ārstniecības augiem, lai uzlabotu efektu, jālieto gan iekšēji, gan ārēji.

Svarīgs!Tautas dziednieki iesaka, pirms sāc lietot ārstniecības augu, pievērst uzmanību, vai patīk tā smarža. Ja tas ir nepatīkami vai pretīgi – šis augs nav priekš jums!

Kas ir mīts?

Tagad jūs esat iemācījušies, kādus ēdienus ēst, tiecoties pēc izvirzītā mērķa. Un tagad aplūkosim izplatītos mītus par produktiem, kas it kā palīdz palielināt to ķermeņa daļu, kas mūs interesē.

1. Kāposti.Viens no visnoderīgākajiem dārzeņiem sievietes ķermenim, lai gan tas neietekmē krūšu palielināšanos. Kāpostu uzturvērtības un ārstnieciskās īpašības ir izmantotas kopš seniem laikiem. Tas ir A, B grupas, fosfora, sēra, cinka, magnija, dzelzs, joda, folijskābes un pantotēnskābes avots. Šis brīnišķīgais dārzenis satur šķiedrvielas, izvada no organisma holesterīnu un aktivizē vielmaiņu. Tam ir izteiktas pretiekaisuma īpašības. Tiem, kam patīk kāposti, ir mazāka iespēja būt liekais svars. Visas kāpostu šķirnes un veidi ir noderīgi - to ārstniecisko un vienkārši noderīgo īpašību klāsts ir vienkārši pārsteidzošs!
2. Raugs.Alus un svaigi presētajam raugam ir daudz noderīgu īpašību, bet tas neietekmē krūšu palielināšanos. Alus raugā ir daudz vitamīnu, mikroelementu, aminoskābju. Sievietēm tos ieteicams lietot tablešu veidā.
3. Mīļā.Tā ir brīnišķīga dabas dāvana. Neaizstājams produkts sievietes uzturā. Tas satur visus nepieciešamos vitamīnus, minerālvielas, aminoskābes. Tam ir pretvīrusu un pretmikrobu īpašības. Spēj atjaunot organismu, palēnināt novecošanās procesus, regulēt vielmaiņas procesus organismā. Tomēr tas nevar ietekmēt krūtis. Labi to lietot iekšā ar zāļu vai zaļo tēju, kā arī masku veidā.
4. Piens.Tas satur gandrīz visas organismam noderīgās vielas: olbaltumvielas, taukus, ogļhidrātus, vitamīnus, minerālvielas. Krūšu augšanai pienam nebūs nekādas nozīmes. Sievietēm ieteicams iekļaut savā uzturā pienu un piena produktus ādas, matu un kaulu skaistuma un veselības uzlabošanai. Piena 2, 5% tauku kaloriju saturs ir sešdesmit kalorijas, tāpēc to var patērēt, nebaidoties iegūt papildu mārciņas.

Uzmanību!Nav ieteicams lietot svaigu presētu raugu tīrā veidā. No tiem var pagatavot veselīgu rauga dzērienu, kas palīdzēs stiprināt imūnsistēmu un uzlabos vielmaiņu.

Vēl 10 pārbaudītas metodes

Neaizmirsīsim apsvērt citus veidus, kā pievilkt problēmu apgabalu, kas ir pierādījuši augstu efektivitāti:

1. Spēka vingrinājumi.Nostipriniet krūšu muskuļus, padariet krūtis elastīgāku un paaugstinātu.
2. Vingrošana.Lieliska iespēja fiziskām aktivitātēm un estētiskajam baudījumam. Tā ir krūšu nokarenuma novēršana.
3. Īpaši krēmi.Svarīga krūšu kopšanas kompleksa sastāvdaļa. Aktīvi cīnās pret ādas ļenganumu.
4. Maskas.Maskas ar dabīgām sastāvdaļām ir pamats savilktai un skaistai krūšu ādai.
5. Aptinumi.Tiem piemīt spēja nolobīt, mitrināt, atjaunot ādas šūnas un palielināt tās elastību.
6. Masāža.Uzlabo asinsriti, noņem ļenganu ādu un toņus.
7. Diēta un pārtika.Sabalansēts uzturs ir ādas jaunības un skaistuma pamats. Kontrolē svaru un saglabā slaidumu.
8. Pievelkams krūšturis.Padara siluetu slaidu un pieguļošu, paceļ krūtis, neļauj tai nokarāties.
9. Īpašas uzlīmes.Moderna sieviešu apģērba daļa, kas ļauj valkāt apģērbu ar atvērtu muguru un lielu kakla izgriezumu.
10. Diegi un mezodiegi.Krūšu pacelšana ar diegiem padara tās elastīgākas un neļauj tām nokarāties.

Ir kļūdaini uzskatīt, ka tikai ar noteiktu pārtikas produktu palīdzību jūs varat palielināt šo ķermeņa daļu. Krūtis sastāv no dziedzeriem, taukaudiem un saistaudiem, kas atrodas uz krūšu muskuļu spilvena. Uzsūknējot tos ar intensīvu fizisko vingrinājumu palīdzību, jūs varat nodrošināt, ka krūtis paceļas un kļūst augstāka. Tauki visbiežāk netiek nogulsnēti lokāli nevienā vietā, piemēram, krūšu rajonā. Tas ir vienmērīgi sadalīts arī citos sievietes ķermeņa izliekumos, piemēram, sēžamvietā un augšstilbos. Pievienojot krūšu izmēru, jūs, visticamāk, palielināsit citas ķermeņa daļas.